martes, 2 de diciembre de 2008

Medidas para hacer frente a una ola de frío

El Ayuntamiento de Madrid ante la ola de frío que estamos viviendo, normal por otro lado en estas fechas, da unas recomendaciones útiles dentro de la campaña de prevención y respuesta ante emergencias ¡Prepárate Madrid!

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En casa:
  • Tenga preparada una fuente alternativa de calor. Si dispone de calefacción central tenga una estufa eléctrica. Si solo dispone de calefacción eléctrica tenga una de butano de reserva.
  • Utilice un termómetro de ambiente y procure que la temperatura se mantenga entre los 20 y los 22 ºC.
  • Verifique ventanas y puertas. Coloque burletes en las ventanas y en los bajos de las puertas.
  • Verifique que las rejillas de respiración de la calefacción no están obstruidas y no las tape.
  • Ventile su habitación al menos dos veces al día durante 15 minutos.
  • Tome bebidas calientes tipo infusión. No le ponga nada de alcohol: el alcohol disipa el calor corporal.
  • Si se anuncian heladas puede dejar un hilillo de agua en un grifo para evitar que las tuberías se congelen.
En la calle:
  • Abríguese por capas: Una camiseta de algodón, camisa y jersey de lana, abrigo resistente a la humedad y al frío, bufanda, mitones (mejor que guantes) y gorro o sombrero.
  • Utilice calcetines aislantes y calzado impermeable con suela de goma.
  • Procure caminar a ritmo moderado.
  • Esté atento a las posibles zonas heladas para evitar caídas.
Siguiendo estos consejos la Navidad que llega será mejor, sin enfermedades ni golpes de caídas y ahorrando un poco en calefacción

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