Mostrando entradas con la etiqueta Deporte. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Deporte. Mostrar todas las entradas

martes, 19 de junio de 2018

Nuevo Rocódromo y Circuito de Street Workout en el Parque El Calero



El vecindario de Ciudad Lineal tiene a su disposición dos nuevas instalaciones para practicar deporte al aire libre gracias a los Presupuestos Participativos de 2016. Se trata del Circuito de Street Workout y un Rocódromo, ambos situados en el Parque El Calero, y que han sido abiertos al público por la concejala-presidenta de Ciudad Lineal, Yolanda Rodríguez, en presencia de la presidenta de la Federación Española de Street Workout y Calistenia, Mónica Sánchez y de miembros del Club de Montaña Pegaso. Para su construcción se han destinado un total de 111.000 euros.

El Circuito Calistenia y Street Workout permite practicar una modalidad deportiva basada en ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal, utilizando juegos de barras fabricadas bajo lineamientos específicos de resistencia y seguridad. Últimamente están ganando una enorme popularidad ya que abren la posibilidad de un entrenamiento físico y mental y fomentan además valores positivos y saludables. Yolanda Rodríguez ha podido ver una exhibición de la Asociación Deportiva Barbarrio. Con una inversión de 25.000 euros, la instalación dispone de barras paralelas, de abdominales, flexiones, punto de equilibrio y el Circuito de Street Workout.

martes, 22 de mayo de 2018

El Real Madrid celebra su décima Copa de Europa de Baloncesto en Cibeles y Sol



El presidente de la Comunidad de Madrid, Ángel Garrido, ha recibido a los jugadores, cuerpo técnico y directivos del Real Madrid de baloncesto tras proclamarse campeones de la Euroliga. “El Real Madrid es una marca de la región en todo el mundo, que representa los valores de solidaridad, respeto, integración y compañerismo”, ha dicho Garrido, que también ha valorado la capacidad del Real Madrid para “nunca rendirse ante las adversidades”.

viernes, 9 de marzo de 2018

El Club Deportivo Ilunion usará el pabellón deportivo del Canal de Isabel II en Vallehermoso

La Comunidad de Madrid ha anunciado que facilitará al Club Deportivo Ilunion el uso del pabellón deportivo del Canal de Isabel II. Con esta decisión, el club de baloncesto sobre ruedas podrá realizar sus entrenamientos y jugar sus partidos a partir de la próxima temporada 2018/19. El Gobierno regional pone fin así a la, hasta ahora, infructuosa búsqueda por parte del triple campeón de Europa de un centro adaptado a sus necesidades.



Así lo ha comunicado el director general de Juventud y Deporte, Javier Orcaray, durante el acto de presentación de los cuartos de final de la Champions Cup 2018. Orcaray ha señalado que “para la Comunidad de Madrid es un orgullo poder acoger en sus instalaciones a un campeón de la talla del Ilunion, que es, además, un ejemplo de superación y de amor por el deporte para todos los madrileños”.

martes, 9 de enero de 2018

Ayudas en 2018 a las asociaciones deportivas de la región

Se acaba de hacer pública la concesión de ayudas a las asociaciones deportivas de la región; una línea de subvenciones dotada con 700.000€, un 14 % más que el año anterior, que han beneficiado a un total de 332 asociaciones. Su objetivo es sufragar los gastos de participación en competiciones oficiales de modalidades deportivas reconocidas por alguna federación deportiva madrileña o española.

Ayudas en 2018 a las asociaciones deportivas de la región
El papel que juegan estos clubes en aras de la promoción y apoyo al deporte en la Comunidad de Madrid es fundamental, motivo por el cual el Gobierno regional ha destinado este año casi 100.000 euros más a esta línea de subvenciones, esencial para que muchas de estas asociaciones puedan seguir funcionando y compitiendo de manera oficial. Estas ayudas se suman a las que ya se aprobaron el pasado mes de noviembre, destinando un total de 1.450.000€ al deporte de élite madrileño (ayudas que llegaron a 192 equipos de 112 clubes de la región); y otros 916.000€ a apoyar a deportistas madrileños (ayudas que beneficiaron a 368 deportistas).

En la Comunidad de Madrid contamos en la actualidad con 60 federaciones deportivas, 14.000 clubes y cerca de medio millón de licencias federativas. El 45,7 % de los madrileños, además, practica alguna actividad física al menos una vez por semana y un 43,5 % la practican de forma habitual.

Desde el ejecutivo regional impulsamos, con municipios de la Comunidad de Madrid, múltiples proyectos destinados a extender la práctica de la actividad física entre todos los segmentos de población, con el fin de promover la salud a través de la práctica deportiva. Entre estos, el programa Enforma en Madrid capital o los programas vinculados al proyecto Madrid Región Activa, que se desarrollan en distintas localidades de la región.

miércoles, 12 de julio de 2017

Promoción regional del deporte para 110 escolares, de 6 a 16 años

La Comunidad de Madrid facilita la conciliación familiar con 'Los días sin cole'
La Comunidad ha aprobado una inversión de 1,5 millones de euros para promover el deporte infantil y juvenil en la Comunidad, con el objetivo de fomentar la actividad física y los hábitos de vida saludables entre los más pequeños. 130.110 escolares, de 6 a 16 años, de 112 municipios de la región podrán disfrutar de especialidades deportivas como ajedrez, atletismo, judo, natación, tenis, baloncesto, hockey, voleibol o waterpolo, entre otras.

Este presupuesto permitirá a los municipios de la Comunidad de Madrid o a sus entes deportivos municipales organizar distintas actividades de deporte infantil. Además, el Gobierno madrileño invertirá 700.000 euros en ayudas de las que se beneficiarán alrededor de 400 asociaciones deportivas y 916.000 euros en ayudas para deportistas que hayan participado durante 2016 en las distintas modalidades deportivas tanto individuales como colectivas obteniendo buenos resultados.

Por otra parte, los clubes deportivos madrileños de élite cuyos equipos hayan participado y obtenido en la temporada buenos resultados en competiciones oficiales de carácter no profesional, de ámbito nacional o internacional, obtendrán ayudas por un importe de 1.450.000 euros este año.

La Comunidad de Madrid destina este año más de 8,3 millones de euros para promocionar el deporte y ayudar al perfeccionamiento de deportistas y técnicos. El Ejecutivo madrileño apoya a las 60 federaciones deportivas madrileñas, que recibirán este año 2017 un importe total de 3.323.116 euros para financiar sus actividades deportivas.

viernes, 7 de julio de 2017

Obras de mejora en 15 campos de fútbol municipales

Esta semana han comenzado las obras de renovación y reforma de campos de fútbol, emprendidas por la Dirección General de Deportes, por un valor de 4.803.605 euros, y que se ejecutarán entre 2017 y 2018 y que supondrán actuaciones de cambio del césped artificial y de la superficie en general, reparación de los cerramientos y reacondicionamiento de la iluminación.



Las obras se realizarán en 8 campos de centros deportivos municipales y otros 7 de instalaciones deportivas básicas (implicando a 7 distritos), incluyendo la reparación de la pista de atletismo del CDM Orcasitas.

jueves, 29 de junio de 2017

Ayudas a deportistas, asociaciones y federaciones deportivas de la Comunidad de Madrid

La Comunidad de Madrid va a destinar más de 8,3 millones de euros para apoyar y fomentar el deporte regional en 2017, un 4% más que el año pasado. El Consejo de Gobierno ha aprobado las ayudas a los deportistas que participan en competiciones oficiales, a los clubes que están en las máximas categorías y a las asociaciones deportivas oficiales de la Comunidad, con el objetivo de promocionar el deporte y ayudar a deportistas y técnicos.



Se dedican 916.000 euros a deportistas que hayan participado durante 2016 en competiciones deportivas, tanto individuales como colectivas, obteniendo buenos resultados. Este esfuerzo presupuestario supone un aumento de casi el 32% respecto al año pasado, y beneficiará a alrededor de 620 deportistas madrileños.

Tendrán que haber sido medallistas en el Campeonato de España de su especialidad, estar entre los tres primeros del ránking nacional o tener medalla en una competición internacional de primer nivel. Las ayudas serán de entre 6.000 y 1.000 euros para los deportes individuales y de entre 3.000 y 1.000 para los de equipo, dependiendo de los éxitos conseguidos.

Ayudas a asociaciones deportivas y clubes de élite


La Comunidad de Madrid invertirá 700.000 euros en ayudas, de las que se beneficiarán alrededor de 400 asociaciones deportivas, para sufragar los gastos de participación en diferentes competiciones oficiales de modalidades reconocidas por alguna federación deportiva madrileña o española. Con ello se pretende fomentar la importancia decisiva que tienen este tipo de asociaciones en el deporte de competición por su contribución mejorar el nivel de los deportistas.

Además de a las asociaciones de base, el Ejecutivo madrileño apoya a las 60 federaciones deportivas madrileñas, que este año recibirán un importe total de 3.323.116 euros para financiar sus actividades deportivas oficiales, programas de tecnificación y participación en campeonatos de España y otras competiciones oficiales.

Por otra parte, los clubes deportivos madrileños de élite cuyos equipos hayan participado y logrado en la temporada buenos resultados en competiciones oficiales de carácter no profesional, de ámbito nacional o internacional, obtendrán ayudas por un importe global de 1.450.000 euros este año. Alrededor de 170 equipos de la región se beneficiarán de esta inversión.

lunes, 12 de junio de 2017

Subvenciones 2017 del Ayuntamiento al deporte base, a eventos y a clubes deportivos

El Ayuntamiento de Madrid destinará este año 3.865.000 euros al impulso del deporte de base, los grandes eventos deportivos internacionales, el desarrollo del tejido asociativo y la ayuda a los clubes y equipos más modestos de la ciudad, a través de un programa de subvenciones que ha sido presentado hoy viernes en el emblemático espacio de la pista cubierta del Centro Deportivo Municipal Gallur por la portavoz del Gobierno municipal, Rita Maestre.



“Esta convocatoria es una apuesta por apoyar a los grandes eventos deportivos que se celebran en la ciudad, y que a todos nos gustan y emocionan –ha señalado Maestre–, pero también y sobre todo un compromiso con el deporte de base, un esfuerzo para que el deporte llegue a todos los barrios”. Precisamente en la presentación Maestre ha estado acompañada por dos deportistas que ejemplifican este apoyo al deporte de base, la campeona del mundo de kenpo karate Zenib Laari y el campeón de España de esgrima sub 17 Diego Santamaría. Ambos iniciaron sus carreras deportivas en escuelas municipales deportivas de barrio.

domingo, 7 de mayo de 2017

Cursos de natación en piscinas Canal de Isabel II y San Vicente de Paúl en julio 2017



La Comunidad de Madrid, en colaboración con la Federación Madrileña de Natación, ofrece, un año más, los tradicionales cursos de natación a los ciudadanos. La oferta total asciende a 600 plazas, 400 para las Instalaciones Canal de Isabel II y 200 en San Vicente de Paúl. Se imparten fuera del horario de apertura de las piscinas y la inscripción podrá realizarse por Internet, desde el próximo jueves 11 de mayo a partir de las 9 de la mañana.

Estos cursos se desarrollan durante todos los días laborables del mes de julio divididos en dos quincenas: del 1 al 15 y del 16 al 31. Están dirigidos, prioritariamente, a infantiles de 6 a 13 años para iniciar su aprendizaje o completarlo, aunque también pueden participar adultos mayores de 14 años. Serán impartidos por técnicos cualificados pertenecientes a la Federación Madrileña de Natación. Cada clase tendrá una duración de 30 minutos, distribuidas en horario de mañana, de 9:15 y 10:45 horas, y tarde, de 20 y 21:30 horas, dependiendo de cada instalación deportiva.

El plazo de inscripción comienza el jueves 11 de mayo a partir de las 9:00 horas, realizándose a través del portal de reserva on-line de la Comunidad de Madrid. Para realizar la inscripción será necesario estar registrado previamente en el portal. Se recomienda realizar el registro con antelación suficiente al comienzo del período de inscripción para poder resolver las posibles incidencias que pudieran surgir durante el proceso (consulte las condiciones del servicio).

Para la aplicación de los diferentes descuentos (carné joven, menor de 14 años, mayor de 65, familia numerosa, discapacidad o víctima de terrorismo), será necesario enviar justificante, mediante correo electrónico o de forma presencial, a la instalación deportiva elegida (Canal de Isabel II o San Vicente de Paúl), para que les puedan ser aplicados, de manera automática, durante el proceso de inscripción. Puede completarse información sobre horarios y clases en la página web Sumadeporte.

viernes, 5 de mayo de 2017

40 medallas de la selección española en el campeonato mundial de Kenpo en Portugal 2017



El pasado 26 de abril tuvo lugar el campeonato de Kenpo del Mundo en la ciudad portuguesa de Albufeira que duró cuatro días, en la que participó nuestra selección española formada por 24 competidores elegidos a raíz del campenato de España de Kenpo del 1 de abril. En conjunto se ha conseguido un total de 40 medallas (15 oros, 15 platas y 10 bronces) además el Departamento espñaol de Kenpo se ha llevado cuatro copas de oro en katas, kobudo (armas), defensa personal y semi-kenpo (combate).

Entre los participantes esta la madrileña Zenib Laari Inoune, una joven española de origen marroquí de 22 años que compite desde hace 10 y que entrena desde hace 14 años Kenpo Karate en el barrio de San Cristóbal de los Ángeles con el maestro Benedicto Rosales, la cual se ha llevado el primer puesto en defensa personal y el segundo en kobudo (armas) consiguiendo ser Campeona y Subcampeona del Mundo respectivamente.

martes, 21 de febrero de 2017

El Real Madrid de Baloncesto celebra la Copa del Rey 2017 en Cibeles y Sol



Cristina Cifuentes ha recibido al Real Madrid de baloncesto tras proclamarse ayer campeón de la Copa del Rey, disputada en Vitoria. Cifuentes, ha recordado que esta es la cuarta vez que, como presidenta de la Comunidad, comparte un título del Real Madrid de baloncesto -dos Ligas y dos Copas en solo 20 meses-, ha dado la enhorabuena a los campeones y ha reconocido su “esfuerzo, tesón y sacrificio hasta el último segundo”.

viernes, 17 de febrero de 2017

Homenaje al Deporte Madrileño de la temporada 2015/16

La Comunidad ha celebrado el Homenaje al Deporte Madrileño que reconoce a todos los deportistas de la región que han logrado títulos o medallas en competiciones nacionales, europeas o mundiales durante la temporada 2015/16. La presidenta de la Comunidad, Cristina Cifuentes, ha presidido este acto desarrollado en el WiZink Center (Palacio de los Deportes) donde se han dado cita más de 1.200 deportistas de las 60 disciplinas federadas de la región.



Cifuentes ha asegurado que “el deporte es la mejor herramienta para combatir las desigualdades, para fomentar valores positivos dentro de nuestra sociedad y para inculcar el trabajo en equipo, el compañerismo y la deportividad” y ha subrayado que “desde el Gobierno regional apostamos por el deporte base, por el deporte escolar, apoyamos también a los clubes y a las federaciones para que los deportistas madrileños tengáis un seguimiento continuo en vuestra evolución.

sábado, 1 de octubre de 2016

Arranca el Programa Institutos Promotores de la Actividad Física y el Deporte

La Comunidad celebra este curso 2016/17 la primera edición del programa de Institutos Promotores de la Actividad Física y el Deporte (IPAFD) con el objetivo de fomentar la actividad física en la Educación Secundaria y convertir el deporte en un hábito en la vida de los jóvenes. Más de 200 centros públicos han presentado proyectos para participar en este programa y está previsto que puedan disfrutar de él cerca de 17.000 alumnos.



Esta iniciativa del Ejecutivo regional sustituye a los antiguos Campeonatos Escolares, recogiendo sus buenas prácticas, complementándolas con más deportes y permitiendo a los institutos que desarrollen proyectos deportivos propios. Gracias a esta actividad, los institutos madrileños podrán competir durante el curso y en horario extraescolar en torneos de 17 modalidades deportivas diferentes.

sábado, 25 de junio de 2016

Madrid celebra la Liga ACB ganada por el Real Madrid de Baloncesto

Cristina Cifuentes, ha recibido en la real Casa de Correos, a la directiva, cuerpo técnico y jugadores del Real Madrid de Baloncesto y les ha dado la enhorabuena por la consecución ayer de su segunda Liga consecutiva, que hace la número 33 de su historia, y ha hecho extensiva su felicitación a todos los equipos madrileños que han triunfado este año, reflejando la fortaleza del deporte madrileño.

Madrid celebra la Liga ACB ganada por el Real Madrid de Baloncesto
Cifuentes ha recordado que su primer acto como presidenta de la Comunidad de Madrid fue recibir hace un año al conjunto blanco también como campeón de la Liga ACB; y en sus palabras ha querido tener un recuerdo y rendir homenaje también a otros equipos madrileños que han triunfado este año y que reflejan la fortaleza del deporte madrileño, como el Club Deportivo Ilunion, el Inter Movistar Torrejón, el equipo de balonmano Base Villaverde o el Club Deportivo Leganés.

viernes, 3 de junio de 2016

Abren las piscinas de la Comunidad el sábado 4 de junio

Las piscinas de la Comunidad de Madrid inician mañana su temporada de verano con la apertura de las instalaciones del Parque Deportivo Puerta de Hierro, San Vicente de Paúl y el Canal de Isabel II. Más de 160.000 madrileños podrán disfrutar de estas instalaciones acuáticas, que esta temporada permanecerán abiertas hasta el próximo día 11 de septiembre, en horario ininterrumpido de 11 a 20 horas.

Abren las piscinas de la Comunidad el sábado 4 de junio
Por quinto año consecutivo, el Ejecutivo regional mantiene congelado el precio de las entradas, que serán de 5,50 euros al día o de 50 euros para un bono de 10 baños que podrá utilizarse indistintamente en cualquiera de las tres piscinas. Además, se aplicarán descuentos especiales para los menores de 13 años, mayores de 65, familias numerosas, víctimas del terrorismo y poseedores del Carné Joven.

Aunque su principal objetivo es mitigar las altas temperaturas de la región durante los meses de verano, en las piscinas se realizan otras actividades acuáticas. Así, estas instalaciones acogen cursos de natación para enseñanza o mantenimiento y, durante el desarrollo de los Campus Deportivos de Verano, se organizan cursos de piragüismo, salvamento y socorrismo, paddle surf, aquagym o waterpolo.

Instalaciones de referencia mundial


La piscina ubicada en el Parque Deportivo Puerta de Hierro, en el distrito de Fuencarral-El Pardo se trata de la mayor piscina de Europa al aire libre. Tiene dos vasos de piscina, uno de uso general con 5.693 metros cuadrados de lámina de agua, y otro infantil con 765 metros cuadrados. Por su parte, las instalaciones deportivas de Canal de Isabel II, en Chamberí dispone de dos vasos de piscina, uno de uso general de 43 por 27 metros y más de 1.100 metros cuadrados de lámina de agua, y otro infantil de 25 metros cuadrados.

El complejo deportivo de San Vicente de Paúl, en Carabanchel, abarca una superficie de 3.105 metros cuadrados. Cuenta con dos vasos de piscina, uno de uso general de 33 por 12 metros y 396 metros cuadrados de lámina de agua y otro infantil de 61 metros cuadrados. Además de estas instalaciones, los madrileños pueden utilizar durante todo el año las piscinas del Mundial 86. Sus instalaciones, que se construyeron para albergar los Mundiales de Natación que se celebraron en 1986, acogen en un único recinto dos piscinas olímpicas, un foso de saltos cubierto por una cúpula de diseño, además de otros vasos complementarios y otras instalaciones.

martes, 31 de mayo de 2016

8 millones para subvenciones a federaciones, asociaciones, municipios y deportistas

La Comunidad destinará más de 3 millones de euros a ayudas para actividades de deporte infantil y a apoyar a los clubes deportivos madrileños. Con esta medida, aprobada esta semana por el Consejo de Gobierno, el Ejecutivo regional invertirá en total este año cerca de 8 millones de euros en subvenciones a federaciones, asociaciones, municipios y deportistas con el objetivo de promocionar el deporte en la región.

8 millones para subvenciones a federaciones, asociaciones, municipios y deportistas
Así, además de los clubes y el deporte infantil, serán beneficiados deportistas, 60 federaciones deportivas madrileñas, 350 asociaciones deportivas de base y la Unión de Federaciones Deportivas Madrileñas. La primera de las inversiones aprobadas esta semana tiene una cuantía de 1,6 millones de euros destinados a promover el deporte infantil mediante ayudas a localidades que hayan organizado o participado en las actividades del Programa de Deporte Infantil de la Comunidad durante el curso 2014-2015.

martes, 8 de marzo de 2016

Abierta la pista cubierta de atletismo Gallur, en el distrito de Latina

La pista cubierta de atletismo Gallur, en el distrito de Latina, se ha puesto en funcionamiento, tras seis meses de obras y una inversión cercana a los 1,7 millones de euros. La delegada del Área de Cultura y Deportes, Celia Mayer, y el director general de Deportes, Javier Odriozola, han visitado esta nueva instalación, que el fin de semana fue escenario del LII Campeonato de España Absoluto de Atletismo en pista cubierta.

En funcionamiento la pista cubierta de atletismo Gallur, en el distrito de Latina
La instalación va a convertirse en referente y centro nacional del atletismo invernal y también estará dirigida al deporte de base, con la próxima creación de escuelas permanentes y el desarrollo de competiciones municipales.

viernes, 26 de febrero de 2016

3,2 millones para las 60 federaciones deportivas madrileñas

Las 60 federaciones deportivas madrileñas recibirán este año 2016 subvenciones por un importe total de 3.236.697 euros para facilitar la financiación de sus actividades deportivas oficiales, programas de tecnificación y participación en campeonatos de España. El Consejo de Gobierno ha aprobado la subvención correspondiente a la Federación Madrileña de Natación con una inversión de 349.625 euros.

La Comunidad de Madrid facilita la conciliación familiar con 'Los días sin cole'
Estas ayudas, de las que también se beneficiarán las demás federaciones deportivas de la región, tienen por objeto facilitar a los deportistas madrileños el que puedan mejorar su entrenamiento en las mejores condiciones técnicas, contribuyendo a elevar sus resultados deportivos. La Federación Madrileña de Natación está integrada por 55 clubes, contando en la temporada 2014-2015 con un total de 6.200 licencias, lo que representa un 10% respecto del número total de licencias nacionales.

sábado, 9 de enero de 2016

Calendario de carreras urbanas 2016 en Madrid

Calendario de carreras urbanas 2016 en Madrid
Madrid es una ciudad dinámica y activa que acogerá en sus calles en 2016 un total de 130 carreras de todo tipo, organizadas con una gran variedad de causas y objetivos, además de los puramente deportivos, como se desprende del calendario provisional de pruebas elaborado por el Ayuntamiento de Madrid para 2016 y que hoy se publica en su página web www.madrid.es/deportes

La elaboración de un calendario de pruebas es toda una novedad en nuestra ciudad y se ha realizado con la participación de los organizadores a los que se les ha consultado para acordar fechas, así como para acordar la propuesta de recomendaciones y requisitos generales.

El objetivo de todo ello es preservar los derechos de los corredores y conseguir la óptima gestión de la ciudad, reduciendo las molestias a los demás ciudadanos que supone distribuir 130 eventos entre 52 fines de semana, además de algunos días festivos.

Las recomendaciones y requisitos que se adjuntan al calendario recogen, igualmente, los criterios trasladados por los Distritos y los servicios municipales (Policía Municipal, Movilidad, Limpieza, y otros servicios como vallas)

sábado, 12 de diciembre de 2015

Consejos para evitar lesiones traumatológicas en el esquí

Son más frecuentes en principiantes


El Servicio de Traumatología del Hospital Gregorio Marañón lanza una serie de consejos para prevenir las lesiones traumatológicas que puede darse con la práctica del esquí. Las rodillas son las articulaciones que pueden verse más afectadas. La prevención se basa en un equipo adecuado, calentamiento, evitar el cansancio, adecuación de la pista a la experiencia del esquiador y el uso del casco.

Recomendaciones para evitar lesiones en el esquí y el snowboard
La tasa de lesiones en el esquí es de aproximadamente tres lesiones por cada mil días esquiados pero podría extrapolarse a tres de cada mil esquiadores en un día determinado. En un estudio llevado a cabo hace cuatro años por la Universidad de West Virginia, un 59,7% de los esquiadores reconoció ser responsable de su lesión, al afirmar que ésta no se habría producido si hubieran adoptado una actitud más prudente como bajar a menor velocidad, asumir menos riesgos o poner en práctica una técnica que no dominaban. Por tanto, es necesario facilitar una mayor información a los esquiadores como medida para prevenir las lesiones.

Javier Vaquero, jefe del Servicio de Traumatología del Hospital Gregorio Marañón, lanza una serie de recomendaciones para los esquiadores: la primera es llevar la indumentaria con las protecciones adecuadas, con esquís adaptados a nuestra talla y a nuestro nivel técnico, siendo fundamental que las ataduras estén asimismo bien ajustadas al peso y al tipo de esquí que vamos a practicar. Además, es bueno hacer algún ejercicio suave de calentamiento durante 10 o 15 minutos seguido de estiramientos musculares antes de entrar en las pistas.

Los consejos una vez dentro de las pistas son: no perder la atención y respetar las normas, ceder el paso a aquellos que tienen menos habilidad y no sobrevalorar las habilidades y capacidades. Además, hay que evitar el cansancio, no se recomienda esquiar más de cuatro horas seguidas, y hacerlo en pistas preparadas teniendo en cuenta la calidad de la nieve. Se ha de generalizar el uso del casco, que se debe de exigir en los niños en los que el peso de su cabeza es proporcionalmente mayor.