martes, 2 de julio de 2013

Se recupera el paisaje tradicional en las vías pecuarias de la Sierra del Rincón

Se recupera el paisaje tradicional en las vías pecuarias de la Sierra del Rincón
La Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio ha recuperado los cerramientos, zarzos y abrevaderos degradados de las vías pecuarias de la Sierra del Rincón, con un 90% de su territorio protegido por diferentes figuras legales y que fue declarada en 2005 por la UNESCO Reserva de la Biosfera. Se han sustituido elementos de cercado y cerramiento procedentes de restos domésticos o industriales por otros que se integren en el paisaje.

La Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio ha invertido casi 170.000 euros en el Plan de Acción de la Reserva de la Biosfera “Sierra del Rincón”, cuya actuación principal se ha desarrollado en las vías pecuarias de los cinco municipios que quedan englobados dentro de la Reserva de la Biosfera: Horcajuelo de la Sierra, La Hiruela, Montejo de la Sierra, Prádena del Rincón y Puebla de la Sierra.

En la Sierra del Rincón la actividad ganadera tiene, tradicionalmente, una gran importancia, fomentada por la densa red de vías pecuarias que la vertebran. Estas vías pecuarias, además de su fin primordial vinculado a la ganadería, permiten actividades de turismo y ocio saludables en contacto con la naturaleza.


Plan de Acción de la Reserva de la Biosfera


La economía de subsistencia que durante años fue la habitual en la zona propició la utilización de toda clase de elementos de coste cero y fácil obtención para la realización de vallados y cerramientos en las vías pecuarias, convirtiéndose con el tiempo en habitual la práctica de utilizar somieres, palés, alambres, cabeceros de cama y cualquier otro material sobrante para “zarzos” o cerramientos y bañeras como pilones o abrevaderos.

El Plan de Acción de la Reserva de la Biosfera “Sierra del Rincón” ha permitido integrar de nuevo zarzos, cerramientos y abrevaderos en el paisaje, sustituyendo los elementos de desecho por otros materiales. La sustitución ha comenzado por las zonas más visibles, por estar junto a carreteras o caminos o en las vías pecuarias, que transcurren por los parajes más visitados de la Sierra.

Esta actuación se suma a otras obras ejecutadas como la adecuación de tres mangas ganaderas en Horcajuelo de la Sierra y de otra, de gran tamaño, en La Hiruela, la mejora de la red de caminos que se apoyan en las vías pecuarias de la Reserva, que tienen un doble uso ganadero y turístico-recreativo, como el Camino de La Serrada en Prádena del Rincón y el Camino de Nazaret en Montejo de la Sierra, o la recuperación de la fuente de La tejerilla, en Horcajuelo de la Sierra.

Madrid es una de las comunidades autónomas con mayor número de vías pecuarias en relación con su superficie. Así, las 1.676 vías pecuarias transcurren por 4.200 kilómetros de la región, ocupando una superficie aproximada de 13.000 hectáreas, es decir, el 1,6% del territorio madrileño. En la Comunidad existen vías pecuarias en el 95,5% de sus 179 municipios.

Cuenta atrás para la Copa del Mundo de Baloncesto 2014

Cuenta atrás para la Copa del Mundo de Baloncesto 2014
La consejera de Educación, Juventud y Deporte, Lucía Figar, ha inaugurado el reloj que marca la cuenta atrás -14 meses- para el inicio de la Copa del Mundo de Baloncesto de 2014 que albergará España entre el 30 de agosto y el 14 de septiembre de 2014. Madrid, a través del Palacio de los Deportes, tendrá un papel protagonista como sede de la fase final –España jugaría los partidos de la fase final en Madrid- y también será escenario de la final del torneo.

El reloj, ubicado en la plaza de la Puerta del Sol, contabilizará durante los próximos 14 meses el tiempo restante para el arranque de la Copa del Mundo de Baloncesto -30 de agosto de 2014-. A Figar le han acompañado en el acto el secretario general de la FIBA, Patrick Baumann, y el presidente de la Federación Española de Baloncesto, José Luis Sáez.

Junto al reloj inaugurado, la plaza de la Puerta del Sol ha acogido una serie de actividades relacionadas con el baloncesto y dirigidas a todas las edades que ha convertido la Puerta del Sol en una fiesta del baloncesto. El mítico jugador de la NBA en los años 80 y 90 y ganador de tres anillos con los Ángeles Lakers, A.C Green, y los jugadores españoles, José Manuel Calderón y Fernando San Emeterio también han estado presentes en el acto.

Diez pasos para cuidar tu peso

Consejos del Portal Salud de la Comunidad de Madrid

Diez pasos para cuidar tu peso
No existe un peso ideal, pero sí un peso saludable. Vigilar el peso y mantenerlo en límites normales es una medida necesaria para prevenir el sobrepeso y sus complicaciones.

1. Mira qué y cuánto comes

Tu dieta debe ser equilibrada.
Escoge productos frescos, de temporada.
Toma raciones moderadas.
Cocina platos sencillos, con poco grasa: a la plancha, en microondas...

2. Presta también atención a lo que bebes

La bebidas, salvo el agua, también tienen calorías.
Bebe 6-8 vasos diarios de agua.
Limita las bebidas azucaradas: mejor los refrescos "light".
Modera el consumo de alcohol.

3. Limita los alimentos con alta densidad energética

Contienen muchas grasas y azúcares: bollería, galletas, dulces, "snacks", fritos, precocinados.
Lee las etiquetas nutricionales e infórmate de las calorías y grasas que contienen.

4. Fruta y verdura en abundancia

Tienen pocas calorías y muchos nutrientes.
Toma al menos 3-5 raciones al día.
Come un buen plato de verdura o ensalada en la comida y cena.
Consume alimentos integrales.

Proyecto 'Espacios en Blanco' en el Hospital Puerta de Hierro



El Hospital Puerta de Hierro-Majadahonda es un centro amable, que se ocupa de las necesidades integrales del paciente y no sólo de una enfermedad. Profesionales, dirección y voluntarios se han unido en el proyecto 'Espacios en Blanco' que ofrece arteterapia, musicoterapia, reiki y lecturas dramatizadas a los pacientes para hacer más llevadera la estancia.

lunes, 1 de julio de 2013

El Tour del Bernabéu, uno de los mayores atractivos turísticos de Madrid

Tras el museo del Prado, el Reina Sofía y el Thyssen, el estadio de fútbol Santiago Bernabéu, del Real Madrid, es el cuarto 'museo' más visitado de Madrid ya que más de 750.000 turistas recorrieron sus instalaciones durante el pasado año.

Entradas para el nuevo Tour Bernabéu en el Estadio Santiago Bernabeu¿Te imaginas poder recorrer el Bernabéu a tu aire, visitando todos aquellos míticos lugares que sólo conocías por fotografías? Y hacerlo sin prisas, invirtiendo el tiempo que consideres necesario, y en cualquier día del año. El sueño de todo aficionado al fútbol ya es realidad gracias al Tour Bernabéu. Adelante. Te invitamos a un recorrido por los puntos más emblemáticos: panorámica del Estadio, nuevo Museo, recorrido por el perímetro del terreno de juego, palco presidencial, túnel de jugadores, banquillos y zona técnica, vestuarios, sala de prensa y tienda oficial.

Además y como novedad podrás visitar el Nuevo Museo del Club y la Sala homenaje a D. Alfredo Di Stéfano. Dos nuevos espacios interactivos de pantallas con tecnología “multi-touch” donde podrás descubrir toda la historia del Club, un museo para tocarlo, para vivirlo.

Panorámica del Estadio: Para empezar, una espectacular subida por uno de los 8 ascensores panorámicos con los que cuenta el Estadio Santiago Bernabéu. Una perspectiva que te permitirá sentir la grandiosidad de nuestro equipo y de nuestro Club.
Exposición de Trofeos: Copas de Europa, Copas Intercontinentales, Ligas, Copas de España, Copas de la UEFA, Supercopas y muchos títulos más, conforman un palmarés que sólo este Club de Fútbol tiene en sus vitrinas. Junto a ellos podrás ver imágenes de partidos históricos, equipaciones míticas, fotos de los jugadores que han formado parte de la 1ª plantilla, botas del equipo…y muchas más cosas relacionadas con nuestro Club.
Recorrido por el perímetro del terreno de juego: Disfruta del recorrido por el perímetro del Terreno de Juego. Podrás volver a admirar la espectacularidad del Santiago Bernabéu, desde la perspectiva que tienen los jugadores cuando están en el campo.
Palco Presidencial: El Palco de Honor es la zona más exclusiva del Estadio Santiago Bernabéu. Está reservada a los directivos de ambos equipos, autoridades e invitados especiales. Además, es el lugar donde los capitanes del Real Madrid han levantado muchos de los Trofeos ganados a lo largo de la historia.

Disfruta del puerto de Navacerrada también en verano

El puerto de Navacerrada sigue avanzando para conseguir que cada una de la personas que vaya a visitarlo, tenga su espacio y pueda disfrutar al máximo de la naturaleza.

Telesilla de Guarramillas


Sube en el Telesilla de Guarramillas hasta el Bar la Bola para disfrutar de una de las mejores vistas de toda la Comunidad. Si aún te quedan ganas puedes llegar hasta las antenas y disfrutar del mejor Skyline de Madrid.

Precio: Adultos, 7 € - Niños, 5 €

Pista de Tubby


El puerto de Navacerrada en el verano 2013Porque no tienes que esperar a la nieve para deslizarte por los 110 metros más divertidos. Utilizando un flotador hinchable te deslizas por nuestra pista Tubby con 5 curvas y un desnivel que te hará cosquillas en el estomago.

Precio: 2 viajes, 2 € - 5 viajes, 5 €
Horario: de 11:00 a 18:15 horas.

El Bike Park permanecerá cerrado de 14 a 15 horas.
Abierto todos los fines de semana y festivos de Junio a Septiembre

Bike Park Navacerrada


El puerto de Navacerrada en el verano 2013El descenso del Bike Park discurre por todo la pista denominada Pala de los Montañeros. Estamos hablando de 3.300 metros de longitud con un desnivel de 320 metros que hemos suavizado con un recorrido en curvas y que consta de 2 Wallride de diferente dificultad, siendo uno rojo y el otro de color verde y tres saltos de madera.

Precio: Forfait día completo, 15 €

Iberia Express estrena su ruta a Atenas con lleno en las reservas del primer vuelo

Tendrá dos frecuencias semanales desde el 29 de junio hasta finales de septiembre


Iberia Express estrena su ruta a Atenas con lleno en las reservas del primer vuelo
Iberia Express conectará Madrid con Atenas, durante los próximos tres meses (julio, agosto y septiembre). El primer vuelo Madrid-Atenas que despegó el pasado sábado 29 de junio a las 23:50h de Barajas se cerró con una ocupación del 100%.

Atenas es junto a San Petersburgo el nuevo destino internacional que operará la compañía este verano al que se suma a Riga, a dónde la compañía vuela por segundo año consecutivo durante la temporada estival.

Con este nuevo destino Iberia Express operará siete rutas internacionales: Atenas, Copenhague, Dublín, Düsseldorf, Frankfurt, Riga y San Petersburgo.

Iberia Express, filial de Iberia, opera rutas de corto y medio radio y aporta tráfico directo además de alimentar la red de largo radio de Iberia. La compañía se sitúa entre las aerolíneas más puntuales de Europa tras alcanzar el 96,8% de puntualidad en el mes de mayo. Iberia Express es miembro de oneworld, una alianza de once compañías aéreas, que ofrece a sus pasajeros una flota de 2.500 aeronaves que realizan 8.750 vuelos diarios y 800 destinos internacionales alrededor de todo el mundo en 150 países.

La compañía opera en código compartido con Iberia, LAN Airlines, Qantas Airways, Air Berlin, Japan Air Lines, American Airlines, Avianca, Finnair, British Airways y Siberia Airlines.