¿Qué debes hacer si crees que estás sufriendo una depresión?

Prevención del suicido. ¿Qué puedo hacer?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Aunque todas las personas pueden sufrir sentimientos de tristeza ocasionalmente de forma transitoria, en algunas de ellas estos sentimientos son persistentes y se acompañan de otros síntomas, como por ejemplo pensamientos negativos que dificultan significativamente su vida cotidiana. Estas personas pueden tener un trastorno denominado depresión.

Las personas afectadas de depresión grave presentan un riesgo suicida mayor que la población general. El suicidio constituye un problema de salud pública importante, y en gran medida prevenible. Se trata, como la depresión, de un fenómeno complejo de origen multifactorial, siendo los factores de riesgo diversos, de carácter biológico, psicológico y ambiental. La depresión se puede curar y el suicidio se puede prevenir.

Si piensas que puedes estar deprimido, solicita ayuda lo antes posible y consulta a tu médico de atención primaria.

No estás solo

Es importante que...
• Pidas ayuda a un profesional. Necesitas ponerte en manos de profesionales.
• Acudas a una persona de tu confianza, amigo o familiar, no sientas vergüenza y comunícale lo que te está sucediendo.
• Te dejes ayudar.

Si hablas con alguien y sientes que no te entiende, recurre a otras personas.

Aprender más cosas sobre la depresión, de manera que puedas entender mejor tus síntomas y su significado, te beneficia. También puede ser útil para mejorar tu salud general la actividad física diaria y una dieta saludable.

Si tienes pensamientos relacionados con hacerte daño, en situación de crisis llama a los Servicios de Emergencias a través del 112 (SUMMA, SAMUR).

Acude a las Urgencias Psiquiátricas Hospitalarias más cercanas y a los Servicios de Salud Mental de la Comunidad de Madrid.

Algunas ONG como el Teléfono de la Esperanza de Madrid y algunas asociaciones de familiares y pacientes como la Unión Madrileña de Asociaciones de Salud Mental o la Asociación Bipolar de Madrid, también pueden serte útiles.

Más información, en www.madrid.org/sanidad

Acondicionamiento y rehabilitación de las naves en la Real Fábrica de Tapices

El director general de Arquitectura, Vivienda y Suelo, Juan Van- Halen, ha visitado las obras de acondicionamiento y rehabilitación de las naves en la Real Fábrica de Tapices y la urbanización y ajardinamiento del exterior. Los trabajos se han llevado a cabo con cargo a los fondos del Programa 1,5% Cultural.


Construido entre 1889 y 1891, este complejo fabril está formado por un edificio principal, varios pabellones transversales y un pabellón exento. Son construcciones de ladrillo visto, de inspiración mudéjar. En la actualidad mantiene la actividad para la que fue construido, creando todo tipo de alfombras, tapices y reposteros, y conservando con el máximo rigor los bienes textiles del patrimonio histórico español.

El paro en la Comunidad de Madrid registra el mayor descenso de la serie histórica

Ya hay casi 45.000 parados menos que hace un año

El pasado mes de marzo el paro descendió en la Comunidad de Madrid en 5.007 personas. Se trata de una bajada histórica teniendo en cuenta que es la más pronunciada desde 2001, y que mejora con creces el comportamiento promedio del desempleo en los meses de marzo en la región, en los que se registra un incremento medio de paro de 2.189 personas.

Estos datos, publicados por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social, confirman la tendencia bajista del paro en la región, donde hay 43.438 desempleados menos que hace un año, gracias a los 17 meses consecutivos de descensos interanuales. La bajada se ha producido, además, en todos los sectores de la economía: servicios (-26.690); construcción (-11.363); industria (-5.841) y agricultura (-231).

Uno de los datos más positivos es el de afiliación a la Seguridad Social, con 90.875 personas más dadas de alta que hace un año, y que permiten afirmar un mes más que en la región hay más empleo. Sólo en marzo se ganaron 18.144 puestos de trabajo, una cifra muy positiva que mejora la del mismo mes de 2014, cuando se registró un incremento a la afiliación de 12.116 personas. En España la afiliación a la Seguridad Social también subió en 160.579 personas.

Destacable es también el dato del crecimiento de los autónomos en la Comunidad de Madrid en el último año, pasando de los 356.772 de marzo de 2014, a los 368.239 en marzo de este año, lo que supone un aumento interanual de 11.467 personas (3,21%). Asimismo hay que destacar también en términos interanuales el descenso del paro juvenil en la región, con 4.443 desempleados menos (-10,07%).

Un mes más, la Comunidad destaca en estabilidad en la contratación, con el 21,8% de los contratos indefinidos de toda España. La tasa de estabilidad en la región fue en febrero del 18,40% -31.414 contratos indefinidos firmados en marzo- lo que supone la mayor tasa de España y prácticamente el doble que la media nacional (9,99%).

El Aeropuerto de Barajas estrena ruta a Abu Dhabi de la mano de Etihad Airways

La compañía Etihad Airways ha iniciado operaciones desde el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas. La compañía conectará por primera vez España, Madrid en este caso, con la capital de los Emiratos Árabes Unidos con cuatro frecuencias semanales a Abu Dhabi, los lunes, miércoles, viernes y sábados y sumará así un total de 20 destinos en Europa. Etihad Airways operará la ruta con un Airbus 330-200 con el que ofertará 262 asientos.


La facturación de esta nueva ruta se atiende en los mostradores 232-238, ubicado en la planta 1 (Salidas) de la terminal T1, mientras que el embarque se realiza por las puertas B, en la misma terminal.

Abu Dhabi se convierte en la cuarta conexión desde Madrid con un destino de Oriente Medio. Se suma al operado por Emirates, con Dubái, Qatar Airways, que conecta Madrid con Doha (capital de Qatar) y Saudia Arabian Airlines con destino Riyadh, vía Jeddah, lo que supone un incremento de las conexiones con el mercado asiático, ya que estas compañías desarrollan una destacada conectividad con destinos en Asia a través de sus respectivos hubs.

Un 12,3% más de asientos para la temporada de verano en el Aeropuerto de Barajas

Madrid 1ª en España y 10ª en Europa en la lista con más atascos en 2014

Redujo su congestión de tráfico en un 2,1%

Los madrileños son los españoles que más horas han perdido en los atascos, mientras que Barcelona es la ciudad europea que más incrementó su colapso viario durante la primera mitad del año 2014.

Estos son algunos de los datos del estudio internacional sobre congestión viaria Scorecard (en PDF)  en el que ha participado el Real Automóvil Club de Cataluña (RACC), que ha analizado las retenciones que se producen en los corredores de acceso a las principales ciudades europeas.


Entre enero y julio de 2014, el número de horas perdidas por los conductores en los accesos y salidas de la ciudad de Barcelona se incrementaron en un 29%, de 9,3 horas en el mismo periodo de 2013 a más de 12 horas en 2014, según el estudio.

A partir de hoy se pueden consultar las listas del censo electoral de Madrid

Hasta el próximo 13 de abril los ciudadanos podrán comprobar su inclusión y presentar alegaciones por los errores

A partir de hoy, y hasta el próximo lunes 13 de abril, se exponen las listas del censo electoral. Durante una semana, los electores que lo deseen podrán comprobar su inclusión en el censo electoral para las próximas elecciones Municipales y Autonómicas, y, en su caso, presentar las alegaciones a los posibles errores de inscripción dirigidas a la Oficina del Censo Electoral, acudiendo a:
• Las Oficinas de Atención al Ciudadano-Línea Madrid, en horario de 8.30 a 17 horas de lunes a jueves y de 8.30 a 14 horas el viernes.
• Las Oficinas de Atención al Ciudadano-Línea Madrid de Aravaca, El Pardo y Valverde, de lunes a viernes de 8.30 a 14 horas.

En estas oficinas los empleados públicos, previa solicitud del interesado, consultaran los datos a través de medios informáticos, de acuerdo con lo establecido en la Ley Orgánica del Régimen Electoral General y con el fin de salvaguardar la confidencialidad de los datos de carácter personal de los ciudadanos.

La comprobación de la inclusión en el censo electoral, así como la consulta de la ubicación del colegio electoral y la del número de la mesa en la que el ciudadano deberá ejercer su derecho de voto, también puede hacerse llamando al teléfono de información municipal 010 Línea Madrid (si se llama desde fuera de Madrid se deberá marcar el 91 529 82 10) y través de la sede electrónica del Ayuntamiento de Madrid, en la página Web: https://sede.madrid.es

Los electores que dispongan de certificado de firma digital podrán consultar todos sus datos de inscripción en el censo a través de la "Carpeta del ciudadano". Los ciudadanos que no dispongan de certificado de firma electrónica podrán consultar el colegio electoral donde les corresponde votar accediendo a >>Trámites en Línea >>Padrón y otros documentos personales >>Consulta del Censo Electoral.

Madrid la 18ª de 23 ciudades de Europa en la lucha contra la contaminación

Raúl Rejón para eldiario.es

Madrid y Barcelona, las dos grandes urbes españolas, están a la cola de las ciudades europeas en cuanto a la lucha contra la contaminación del aire que respiran sus ciudadanos. Ambas salen mal paradas en el ranking Sootfree de la Oficina Europea del Medio Ambiente que evalúa las medidas, política y logros que estas poblaciones acumulan durante cuatro años. Si en 2011 Madrid terminó octava, para este 2015, sus calificaciones la dejan en 18º lugar. La capital catalana ha sido evaluada por primera vez. Se ha quedado la 15ª.


El listado lo lidera Zurich (Suiza) que ha escalado tres posiciones. Los análisis se fijan en una batería de variables relacionadas entre sí: cada población es mirada desde el éxito en la reducción de emisiones locales, la implantación de zonas de baja emisión y la prohibición de grandes contaminadores, el uso de incentivos económicos, la flota de coches municipales, las fuentes de contaminación distintas al transporte por carretera, la promoción del transporte público, del uso de la bicicleta, la política de tráfico y movilidad y la transparencia de información. Además, la Oficina pidió a los gobiernos municipales información concreta. No todas la facilitaron. Madrid no contestó al cuestionario de los ecologistas. Barcelona sí.