Consejos para evitar lesiones traumatológicas en el esquí

Son más frecuentes en principiantes

El Servicio de Traumatología del Hospital Gregorio Marañón lanza una serie de consejos para prevenir las lesiones traumatológicas que puede darse con la práctica del esquí. Las rodillas son las articulaciones que pueden verse más afectadas. La prevención se basa en un equipo adecuado, calentamiento, evitar el cansancio, adecuación de la pista a la experiencia del esquiador y el uso del casco.


La tasa de lesiones en el esquí es de aproximadamente tres lesiones por cada mil días esquiados pero podría extrapolarse a tres de cada mil esquiadores en un día determinado. En un estudio llevado a cabo hace cuatro años por la Universidad de West Virginia, un 59,7% de los esquiadores reconoció ser responsable de su lesión, al afirmar que ésta no se habría producido si hubieran adoptado una actitud más prudente como bajar a menor velocidad, asumir menos riesgos o poner en práctica una técnica que no dominaban. Por tanto, es necesario facilitar una mayor información a los esquiadores como medida para prevenir las lesiones.

Javier Vaquero, jefe del Servicio de Traumatología del Hospital Gregorio Marañón, lanza una serie de recomendaciones para los esquiadores: la primera es llevar la indumentaria con las protecciones adecuadas, con esquís adaptados a nuestra talla y a nuestro nivel técnico, siendo fundamental que las ataduras estén asimismo bien ajustadas al peso y al tipo de esquí que vamos a practicar. Además, es bueno hacer algún ejercicio suave de calentamiento durante 10 o 15 minutos seguido de estiramientos musculares antes de entrar en las pistas.

Los consejos una vez dentro de las pistas son: no perder la atención y respetar las normas, ceder el paso a aquellos que tienen menos habilidad y no sobrevalorar las habilidades y capacidades. Además, hay que evitar el cansancio, no se recomienda esquiar más de cuatro horas seguidas, y hacerlo en pistas preparadas teniendo en cuenta la calidad de la nieve. Se ha de generalizar el uso del casco, que se debe de exigir en los niños en los que el peso de su cabeza es proporcionalmente mayor.

Cursos Municipales de esquí y snow 2016

A través del Programa de Actividades Deportivas en la Nieve, el ayuntamiento de Madrid ofrece cursos municipales de Esquí y Snow.

Con los cursos de Esquí y Snow, se quiere hacer accesible y popular la práctica de estas modalidades deportivas en la nieve, organizando expediciones a precios muy competitivos e incluyendo en los mismos todo lo necesario para aprender a esquiar y así hacer más fácil la participación de quienes desconocen todo sobre este deporte. Y van 28 ediciones atractivas y existosas.

Plazo de inscripción desde el 14 de diciembre, para los cursos con salidas del mes de enero y desde el 16 de diciembre para las salidas del mes de febrero y plazas libres de enero.

Expediciones distribuidas en 8 semanas, entre los meses de enero y marzo de 2016.

Calendario:
Semana 1: del 3 al 9 de enero 2016
Semana 2: del 10 al 16 de enero 2016
Semana 3: del 17 al 23 de enero 2016
Semana 4: del 24 al 30 de enero 2016
Semana 5: del 31 de enero al 6 de febrero 2016
Semana 6: del 14 al 20 de febrero 2016
Semana 7: del 21 al 27 de febrero 2016
Semana 8: del 28 de febrero al 5 de marzo 2016

Recomendaciones para evitar lesiones en el esquí y el snowboard

Traumatólogos del hospital Gregorio Marañón recuerdan que las rodillas y los miembros superiores son las partes del cuerpo que más sufren por la práctica de los deportes de invierno como el esquí y el snowboard, especialmente durante el período navideño cuando muchas personas se acercan a las pistas a practicar su deporte favorito.

Las rodillas son las articulaciones que más sufren con la práctica del esquí, ya que un 40% de las lesiones van desde un esquince a la rotura de los ligamentos lateral interno y cruzado anterior. Por su parte, las lesiones más frecuentes en el snowboard se dan en muñecas, columna y cráneo principalmente.

Para esquiar con más seguridad, disfrutar de este deporte, y evitar posibles lesiones, el jefe del servicio de Traumatología del hospital Gregorio Marañón, Javier Vaquero, y esquiador aficionado, recomienda "una preparación física previa a la práctica deportiva, llevar a cabo un correcto calentamiento muscular, utilizar una equipación acorde al peso y nivel de cada esquiador, así como las protecciones correspondientes, especialmente en la cabeza, - sobre todo en los niños- , además de botas y fijaciones adecuadas para todos los deportistas".

Vaquero recuerda también que estos tipos de lesiones son más frecuentes en los principiantes durante los primeros días de aprendizaje y en las últimas horas del día por lo que habrá que extremar la precaución cuando se dan estas condiciones.

Esquiador, conoce tus derechos

Se inicia la nueva temporada de esquí 2012-2013

La Dirección General de Consumo ha publicado en el Portal del Consumidor de la Comunidad (www.madrid.org/consumo) un listado con los derechos de los consumidores que practican el deporte del esquí, en la que se recuerda que en la contratación y compra de productos, el esquiador está amparado por la legislación de protección al consumidor y tiene los mismos derechos que cualquier otro usuario.

La Comunidad recuerda que la estación de esquí debe informar de manera clara, completa y visible, de precios, horarios, estado de las pistas, condiciones meteorológicas, seguros, derechos y deberes del usuario Los productos o servicios que se pongan a disposición del consumidor deben ser seguros y no presentar riesgos en condiciones normales de uso.

Las condiciones del contrato que se presenten deben ser claras y comprensibles, y no pueden contener cláusulas abusivas. Si lo considera oportuno, el esquiador puede poner una reclamación, por lo que las estaciones de esquí deben disponer de hojas de reclamación para los clientes. La empresa que ha realizado una oferta publicitaria debe respetarla, al ser vinculante.

La Comunidad recomienda al esquiador conocer en qué circunstancias está asegurado y recuerda que existen varios tipos de seguros. La estación está obligada a tener Seguro de responsabilidad civil. El Seguro obligatorio de viajeros está incluido en el forfait y obliga a la estación a indemnizar por los daños o la muerte de un esquiador si el accidente se produce en las instalaciones de la pista por mal funcionamiento.

Si se contrata un viaje combinado a través de agencia, el consumidor tiene derecho a renunciar al viaje o a recibir una indemnización si existe algún tipo de modificación posterior al contrato o incumplimiento por parte de la agencia. Sobre los cursillos de esquí, se recuerda que es conveniente firmar un contrato con las condiciones. Además, el centro debe facilitar factura o recibo de cada pago y certificado de asistencia si lo solicita el cliente.

La escuela de esquí debe disponer de hojas de reclamaciones y deben facilitar información con el nombre y domicilio del responsable del centro; cursos, precios o formas de pago; horario de atención al público; y número de alumnos por clase. En caso de disconformidad con la atención recibida durante el viaje, el consumidor puede poner una reclamación en la sede de la agencia con la que ha contratado.

Cursos de Esquí y Snow 2012 (antigua Semana Blanca)

Mañana se abre el plazo de inscripción en 15 Centros Deportivos Municipales

Mañana lunes, 19 de diciembre, se abre el plazo de inscripción para los cursos de Esquí y Snow que organiza la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y que tendrán lugar durante las primeras ocho semanas de 2012. La oferta de este año es de 4.300 plazas en estaciones de invierno del Pirineo catalán, aragonés, Andorra o Granada.

Las inscripciones se podrán realizar en 15 Centros Deportivos Municipales, en horario de 9 a 14 horas. Mañana lunes se realizarán las correspondientes al mes de enero y el miércoles 21 las de los cursos de febrero y las plazas que aún queden de enero.

Este programa deportivo de invierno cuenta con el patrocinio de Ibercaja y de las 4.300 plazas ofertadas, 350 plazas son de Snow para adultos y 2.850 de Esquí para adultos. Además hay 200 plazas de esquí nórdico para adultos y 900 para grupos familiares. En todas las categoría se reserva un cupo de plazas para personas con discapacidad.

Entre las novedades de esta edición, la 24 que se celebra, figura la posibilidad de que jóvenes de 16 y 17 años puedan participar en los módulos de adultos, siempre que se inscriban con sus padres o tutores.

Seguir leyendo en el blog ociopormadrid.es

Programa Deportivo Municipal 2012 de Actividades en la Nieve

Durante enero y febrero de 2012

Programar las actividades de una ciudad como la de Madrid requiere hacerlo con antelación suficiente. Por eso, y a pesar que ahora es verano, el Ayuntamiento de Madrid ya planifica los cursos de formación en deportes de invierno. El Gobierno de la Ciudad ha destinado 2.271.385 euros a la organización del Programa Deportivo Municipal de Actividades en la Nieve, que se desarrollará en los meses de enero y febrero de 2012, con 4.300 plazas para cursos de esquí y snow. Las inscripciones comenzarán a mediados del próximo diciembre.


En el apartado de adultos, el programa oferta 350 plazas de snow, 2.850 de, 200 plazas de esquí nórdico, y 900 para grupos familiares. En el módulo de adultos se reserva un específico número de plazas para personas con discapacidad.

El objetivo es promocionar los deportes de nieve entre la población madrileña, y los datos demuestran que funciona. Primero, porque se organiza por 24 año consecutivo y, segundo, porque -según la última encuesta de satisfacción realizada al final de la edición anterior- el 96,7 por ciento de los participantes califican la iniciativa de "excelente". Un dato aún más relevante si se tiene en cuenta la complejidad del desarrollo de esta actividad, que incluye servicios tan variados como el transporte, el hospedaje, el alquiler del material, el forfait, la comida, las clases y las actividades de ocio complementarias.

En invierno y en la nieve no dejes de proteger tu piel

Madrid Salud, la Asociación Española contra el Cáncer y la Federación Madrileña de Deportes de Invierno, han puesto en marcha una campaña de información sobre la necesidad de protegerse convenientemente frente al sol también en invierno.

En la actualidad se observa una mayor concienciación general acerca de los efectos negativos de la radiación solar. Sin embargo, también es cierto que gran parte de la población sólo asocia estos riesgos a una exposición excesiva durante el verano, olvidando que en invierno, sobre todo durante la práctica deportiva en la nieve y en la montaña, los efectos perjudiciales pueden ser iguales o mayores.

Además, los efectos a largo plazo suelen ser infravalorados, debido a que pueden tardar años en producirse, no existiendo signos inmediatos en la piel que alerten a las personas acerca de los riesgos de su inadecuada exposición.

Esta campaña informativa, a través de la edición de carteles y dípticos, anima a los jóvenes madrileños a plantar cara al sol especialmente durante la práctica de deportes en la nieve, que refleja un 80% de la radiación solar.

Estos materiales preventivos, que se distribuirán en escuelas y asociaciones relacionadas con la práctica de deportes de invierno, inciden en la necesidad de protegerse del sol para prevenir el envejecimiento de la piel y el desarrollo de un cáncer de piel.

Para evitarlo se anima a proteger las zonas descubiertas (cara, cuello o manos), aplicar fotoprotector 30 minutos antes de la exposición al sol y renovarlo cada dos horas. Además se recomienda utilizar un protector solar para hidratar y proteger los labios de la radiación solar y no olvidar ponerse gafas de sol homologadas con filtro UVA y UVB.

Esta campaña de protección solar en invierno incluye también una acción formativa dirigida a técnicos deportivos y monitores en disciplinas de nieve y montaña que tendrá lugar el próximo 20 de enero de 2011, en el Centro de Formación de la Federación Madrileña de Deportes de Invierno.

Cómo evitar lesiones en el esquí

Recomendaciones de traumatólogos del Marañón

Traumatólogos del hospital Gregorio Marañón recuerdan que las rodillas y los miembros superiores son las partes del cuerpo que más sufren por la práctica de los deportes de invierno como el esquí y el snowboard, especialmente durante el período navideño cuando muchas personas se acercan a las pistas a practicar su deporte favorito.

Las rodillas son las articulaciones que más sufren con la práctica del esquí, ya que un 40% de las lesiones van desde un esquince a la rotura de los ligamentos lateral interno y cruzado anterior. Por su parte, las lesiones más frecuentes en el snowboard se dan en muñecas, columna y cráneo principalmente.

Para esquiar con más seguridad, disfrutar de este deporte, y evitar posibles lesiones, el jefe del servicio de Traumatología del hospital Gregorio Marañón, Javier Vaquero, y esquiador aficionado, recomienda "una preparación física previa a la práctica deportiva, llevar a cabo un correcto calentamiento muscular, utilizar una equipación acorde al peso y nivel de cada esquiador, así como las protecciones correspondientes, especialmente en la cabeza, - sobre todo en los niños- , además de botas y fijaciones adecuadas para todos los deportistas".

Vaquero recuerda también que estos tipos de lesiones son más frecuentes en los principiantes durante los primeros días de aprendizaje y en las últimas horas del día por lo que habrá que extremar la precaución cuando se dan estas condiciones.

Naturiva Esquí y Montaña, este fin de semana en Ifema

Ifema acoge este fin de semana una nueva edición de Naturiva - Esquí y Montaña. En el Salón podrás encontrar una oferta integral de servicios y productos para los amantes de los deportes más arriesgados: esquí, montañismo, actividades en la naturaleza, cicloturismo, senderismo, así como propuestas en materia de alojamiento, gastronomía, destinos, transporte y equipamiento. ¡Si te gusta la naturaleza es un evento que no te puedes perder!

Más información en www.naturiva.ifema.es

Naturiva Esquí y Montaña, del 12 al 14 de noviembre

En coincidencia con el comienzo de la temporada de esquí, los aficionados a los deportes de invierno, a la montaña y a las actividades en contacto con la naturaleza, tienen una nueva cita en Naturiva Esquí y Montaña, Feria de los Deportes y Actividades en la Naturaleza, que organizada por IFEMA y ATUDEM, Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña, se celebra del 12 al 14 de noviembre en el pabellón 14 de Feria de Madrid.

Naturiva Esquí y Montaña muestra una oferta integral de servicios y productos necesarios para la práctica de esquí, deportes de montaña, actividades en la naturaleza. cicloturismo, geocaching, rutas gastronómicas-enológicas, excursionismo, espeleología, orientación, rafting, senderismo, barranquismo-descenso, vías verdes, etc. junto a una serie de interesantes propuestas en materia de alojamiento, gastronomía, destinos, transporte y equipamiento, entre otras.

Además de la participación de las principales estaciones de esquí de nuestro país y la representación internacional de Francia, Noruega, y Andorra, las Comunidades Autónomas españolas también han apostado por esta feria como escenario de promoción y el foro donde presentar toda su oferta en turismo activo, nieve y deportes de montaña. Así, toman parte en esta edición Cataluña, La Rioja, Cantabria, Galicia, Castilla y León, Asturias, Huesca y Madrid. La feria también dará a conocer interesantes propuestas para esquiar en Bulgaria, Suiza, Austria, USA, Canadá, Chile, Argentina y Nueza Zelanda, entre otras novedades, así como para realizar turismo de aventura en destinos exóticos, como Nepal.



Lugar: Pabellón 14 de IFEMA Feria de Madrid
Fecha: del 12 al 14 de noviembre de 2010
Horario: de 11:00 a 20:00 horas
Precio: entrada 5 € (puedes obtenerla gratis en la web de muchos expositores)

Programa "Madrid Blanca 2010" para escolares

El Programa "Madrid Blanca" de la Comunidad de Madrid facilita la práctica del esquí a escolares de entre 8 y 18 años de centros públicos y concertados de la región. Los cursillos de iniciación se impartirán, hasta el 30 de abril, en grupos de 50, y 10 alumnos por profesor.

Los escolares reciben cursillos de iniciación en el Puerto de Navacerrada, con un coste para el estudiante de sólo 10 euros, ya que la Comunidad de Madrid subvenciona el material necesario (esquís, botas y casco), así como las clases, de tres horas de duración, impartidas por monitores titulados.

Parte de nieve, 11 marzo 2010

La nieve que cayó la semana pasada, y las bajas temperaturas, ha beneficiado el estado de las pistas en las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla, por lo que la calidad de la nieve es polvo y los espesores han mejorado cosiderablemente. El tiempo parece que será bueno el fin de semana, incluso puede que podamos esquiar con algún rayo de sol.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 10 pistas abiertas (las pistas de Pala de Montañeros, Guarramillas I y II, el Bosque, El Telégrafo, El Escaparate y la zona de Iniciación del Alto del Telégrafo), que suman una longitud de 7 km esquiables, con unos espesores que varían entre 70 y 150 cm. de nieve polvo. Tel 902 882 328



La estación de Valdesquí tiene 27 pistas abiertas (todas las pistas de la estación), sumando una longitud de 20 km esquiables, y unos espesores que varían entre 100 y 220 cm. de nieve polvo-dura. Tel 902 886 446



La estación segoviana de La Pinilla tiene 20 pistas abiertas, sumando una longitud de 17,2 km esquiables, y unos espesores que varían entre 40 y 145 cm. de nieve polvo. Tel 902 879 070


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 4 marzo 2010

A pesar de la lluvia caída en las últimas jornadas, la nieve se mantiene con buenos espesores en las pistas de las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla. Parece que el tiempo durante el fin de semana no va a ser todo lo bueno que nos gustaría, incluso puede que volvamos a ver nevadas por toda la Comunidad, por lo que si piensas subir a esquiar sería mejor que llamases antes por teléfono para informarte.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 7 pistas abiertas, que suman una longitud de 3 km esquiables, y unos espesores que varían entre 50 y 100 cm. de nieve primavera. Tel 902 882 328



La estación de Valdesquí tiene 24 pistas abiertas, que suman una longitud de 18 km esquiables, y unos espesores que varían entre 80 y 130 cm. de nieve húmeda. Tel 902 886 446



La estación segoviana de La Pinilla tiene 10 pistas abiertas, que suman una longitud de 14 km esquiables, y unos espesores que varían entre 35 y 135 cm. de nieve primavera y polvo-dura. Tel 902 879 070


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 25 febrero 2010

Los fuertes vientos, de más de 100 km/h que se están dando en la sierra madrileña han obligado a cerrar las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla. Además, las altas temperaturas están dejando agua en lugar de nieve sobre las pistas. Parece que el tiempo no mejorará mucho durante el fin de semana, por lo que si piensas subir a esquiar sería mejor que llamases antes por teléfono.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene unos espesores que varían entre 60 y 170 cm. de nieve polvo-húmeda. Tel 902 882 328



La estación de Valdesquí tiene unos espesores que varían entre 90 y 140 cm. de nieve húmeda. Tel 902 886 446



La estación segoviana de La Pinilla tiene espesores que varían entre 45 y 110 cm. de nieve polvo-húmeda. Tel 902 879 070


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Programa Madrid Blanca 2010

Por cuarta edición consecutiva, el programa 'Madrid Blanca' acerca el deporte del esquí a los escolares madrileños. En los últimos cuatro años, desde su puesta en marcha, ya han disfrutado más de 30.000 estudiantes de la región. Como novedad, en 2010 'Madrid Blanca' cuenta también con plazas para estudiantes de Educación Especial, tanto físicos como psíquicos.

Esta edición transcurre desde el 13 de enero hasta el 30 de abril, y de ella se beneficiarán más de 8.000 alumnos de 79 Centros de Enseñanza Infantil y Primaria y de Institutos de Enseñanza Secundaria de la región.

El programa pretende que los estudiantes tomen el primer contacto con este deporte, más inaccesible que otras disciplinas para ellos por la distancia a los lugares donde se practica. Esto es así para el 90% de los alumnos participantes.

De este modo, en grupos de 50, y 10 alumnos por profesor, los escolares reciben cursillos de iniciación en el Puerto de Navacerrada, con un coste para el estudiante de sólo 10 euros, ya que la Comunidad de Madrid subvenciona el material necesario (esquís, botas y casco), así como las clases, de tres horas de duración, impartidas por monitores titulados.

Parte de nieve, 18 febrero 2010

La nieve que ha caído estos últimos días ha beneficiado el estado de las pistas en las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla, por lo que la calidad de la nieve es polvo y los espesores han mejorado cosiderablemente. El tiempo mejorará algo el sábado, incluso puede que podamos esquiar con algún rayo de sol, pero el domingo volverá a caer más nieve.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 7 pistas abiertas, que suman una longitud de 3 km esquiables, con unos espesores que varían entre 60 y 140 cm. de nieve polvo. Tel 902 882 328



La estación de Valdesquí tiene 24 pistas abiertas, sumando una longitud de 17 km esquiables, y unos espesores que varían entre 70 y 120 cm. de nieve polvo. Tel 902 886 446



La estación segoviana de La Pinilla tiene 22 pistas abiertas, sumando una longitud de 19,2 km esquiables, y unos espesores que varían entre 45 y 110 cm. de nieve polvo. Tel 902 879 070


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 11 febrero 2010

Se espera mucho frío y viento este fin de semana en la Sierra. No se espera mucha nieve, pero los cañones están en plena producción en las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla, por lo que la calidad de la nieve y los espesores mejorarán considerablemente. Si vas a subir a esquiar, no te olvides consultar antes la apertura de la estación.



La estación del Puerto de Navacerrada se encuentra cerrada, aunque epera abrir el fin de semana con unos espesores que varían entre 40 y 90 cm. de nieve polvo. Tel 902 882 328



La estación de Valdesquí tiene 16 pistas abiertas, sumando una longitud de 16 km esquiables, y unos espesores que varían entre 40 y 90 cm. de nieve polvo-dura. Tel 902 886 446



La estación segoviana de La Pinilla tiene 15 pistas abiertas, sumando una longitud de 10 km esquiables, y unos espesores que varían entre 35 y 60 cm. de nieve polvo. Tel 902 879 070


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 4 febrero 2010

Hoy está lloviendo en la Sierra, lo que no es muy bueno para el estado de la nieve en las estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla. El sábado se espera un estupendo día de sol y seguro que son muchos los madrileños que se acercan a disfrutar de la nieve a alguna de ellas.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 6 pistas abiertas, sumando una longitud de 3 km esquiables, y unos espesores que varían entre 40 y 90 cm. de nieve primavera.



La estación de Valdesquí tiene 23 pistas abiertas, sumando una longitud de 16 km esquiables, y unos espesores que varían entre 25 y 80 cm. de nieve polvo.



La estación segoviana de La Pinilla tiene 6 pistas abiertas, sumando una longitud de 4.7 km esquiables, y unos espesores que varían entre 20 y 45 cm. de nieve húmeda.


Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 28 enero 2010

La nieve caída en los últimos días en la zona sur de Madrid parece que no ha llegado a la zona de la Sierra, aunque gracias a los cañones de nieve están abiertas las tres estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla. El estado de la nieve es dura o polvo-dura y los espesores varían entre 20 y 75 cm.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 6 pistas abiertas, sumando una longitud de 3 km esquiables, y unos espesores que varían entre 30 y 70 cm. de nieve dura.



La estación de Valdesquí tiene 20 pistas abiertas, sumando una longitud de 16 km esquiables, y unos espesores que varían entre 25 y 75 cm. de nieve polvo-dura.



La estación segoviana de La Pinilla tiene 3 pistas abiertas, sumando una longitud de 2.4 km esquiables, y unos espesores que varían entre 20 y 45 cm. de nieve polvo-dura.

Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com

Parte de nieve, 21 enero 2010

Los esquiadores madrileños estamos de suerte, porque la nieve caída en los últimos días ha permitido abrir las pistas en las tres estaciones de esquí más cercanas a Madrid: Navacerrada, Valdesquí y La Pinilla. El estado de la nieve es dura en todas ellas y el espesor varía
entre 20 y 70 cm.



La estación del Puerto de Navacerrada tiene 6 pistas abiertas, sumando una longitud de 3 km esquiables, y unos espesores que varían entre 30 y 70 cm.



La estación de Valdesquí tiene 15 pistas abiertas, sumando una longitud de 13 km esquiables, y unos espesores que varían entre 20 y 70 cm.



La estación segoviana de La Pinilla tiene 3 pistas abiertas, sumando una longitud de 2.4 km esquiables, y unos espesores que varían entre 20 y 45 cm.

Si quieres informarte sobre la meteorología que nos espera los próximos días, te recomendamos hacerlo en la web www.snow-forecast.com